Individuálny koučing
ako priestor pre vašu konkrétnu situáciu
Súčasťou programu Rodič ako líder je aj jeden individuálny koučing s vybraným trénerom.
Je to priestor, kde sa môžete zastaviť pri vašej téme.
Pri konkrétnej situácii doma.
Pri reakcii, ktorá sa opakuje.
Pri otázke, ktorá vo vás zostala otvorená.
Program vám dáva mapu, jazyk a základné porozumenie.
Individuálny koučing vám dáva priestor pozrieť sa viac na vlastnú situáciu.
Cez vás, vaše dieťa, vaše vzťahy a váš vnútorný svet.
Prečo je koučing súčasťou programu
Rodičovstvo sa nežije vo všeobecných poučkách.
Žije sa v konkrétnych chvíľach.
Keď dieťa kričí.
Keď sa tínedžer uzavrie.
Keď nastavujete hranicu.
Keď zakričíte, aj keď nechcete.
Keď sa cítite vinná.
Keď máte pocit, že zlyhávate.
Keď ste unavená a už neviete, odkiaľ vziať pokoj.
Práve preto má v programe Rodič ako líder miesto individuálny koučing.
Je to priestor, v ktorom nemusíte hovoriť „o rodičovstve všeobecne“.
Môžete hovoriť o tom, čo sa deje u vás.
Koučing pomáha pozrieť sa na vašu konkrétnu situáciu.
S čím môžete prísť
na individuálny koučing
Na koučing nemusíte prísť s presne sformulovanou témou.
Stačí, ak cítite, že sa pri niečom chcete zastaviť.
Môže to byť napríklad:
opakujúca sa situácia s dieťaťom,
pocit, že kričíte, aj keď nechcete,
pocit, že kričíte, aj keď nechcete,
problém nastaviť hranicu,
vina po vlastnej reakcii
tlak na výkon,
potreba všetko kontrolovať,
napätie medzi prácou a rodinou,
otázka, ako byť pevná a zároveň láskavá,
pocit, že v rodičovstve strácate seba.
Je o tom, že v bezpečnom rozhovore začnete lepšie počuť seba.
Ako si vybrať trénera
Vyberajte si podľa toho, pri kom cítite, že ste dobre.
Vyberajte podľa témy, skúsenosti alebo vety, pri ktorej si poviete:
Toto sa ma týka.
Toto poznám.
Tu by som sa možno vedela otvoriť.
Každý z trénerov Školy rodičovstva prináša inú skúsenosť.
Spája ich však jeden spoločný prístup: rešpekt, bezpečný priestor a dôvera v to, že odpovede nezačínajú zvonka, ale v človeku.
Tréneri individuálneho koučingu
Mgr. Emőke Benková, ACC
a sprievodkyňa mám teenagerov
Tridsať rokov pracovala s teenagermi. Videla približne 2000 detí v období, keď sa človek hľadá, túži patriť a zároveň nechce stratiť seba.
Dnes sprevádza najmä mamy, ktoré chcú porozumieť sebe, svojim reakciám a vzťahu s dospievajúcim dieťaťom.
vzťah s teenagerom
dôvera medzi rodičom a dieťaťom
komunikácia v náročnom období dospievania
sebahodnota mamy
vina po vlastnej reakcii
Neučím matky meniť deti. Pomáham im hľadať prístup, v ktorom si môžu udržať dôverný vzťah so svojím dieťaťom.
Mgr. Monika Goliašová, ACC
Monika pozná obdobie, keď sa rodič stratí v povinnostiach, únave a neustálom hasení každodenných situácií.
Sprevádza rodičov, ktorí chcú byť v rodičovstve pokojnejší, prítomnejší a viac spojení so sebou aj so svojimi deťmi.
únava rodiča
vyčerpanie z každodenného fungovania
rodičovské výčitky
strata vlastných zdrojov
potreba byť pokojnejšia a prítomnejšia
rodičovstvo menších detí
Rodičovstvo nie je cesta k dokonalosti. Je to cesta späť k sebe, k vzťahu a k tomu, čo je v rodine naozaj dôležité.
Mgr. Zuzana Nohálová, KcS.
Zuzana dlhé roky pracovala s deťmi aj rodičmi. Jej silnou témou je otázka, či si v rodičovstve a živote dovolíme robiť veci inak.
Sprevádza ľudí, ktorí sa chcú pohnúť z miesta, viac si dôverovať a prestať čakať na povolenie zvonka.
odvaha robiť veci inak
neistota v rodičovstve
pocit „neviem, či smiem“
rodičovská sebadôvera
zmena pohľadu na dieťa aj na seba
príčetné rodičovstvo bez tlaku na dokonalosť
Nie som tu preto, že viem. Som tu preto, že som tiež nevedela.
Mgr. Bronislava Morvayová
Bronislava prináša viac ako 20 rokov skúseností z manažérskeho prostredia a zároveň hlboké porozumenie tomu, ako sa vnútorný svet človeka prenáša do rodiny, práce aj vzťahov.
Sprevádza ľudí, ktorí chcú prestať všetko zachraňovať, viac si veriť a jasnejšie rozlíšiť, čo je ich a čo už nie.
pocit viny
potreba všetko zachraňovať
hranice a vnútorný pokoj
vzťahy s dospelými deťmi
rodičovstvo v širšom rodinnom systéme
rozlíšenie, čo je moje a čo už nie
Niekedy netreba veľkú zmenu. Niekedy stačí, keď si človek spomenie na svoju vnútornú silu, múdrosť a krásu.
Ing. Ivana Vonkomerová, CPC, ELI MP
Ivana sa viac ako 20 rokov venuje deťom, rodičovstvu, vzdelávaniu a ľudskému potenciálu.
Verí, že dieťa nepotrebuje tlak, trest ani zahanbenie. Potrebuje dôveru, múdre sprevádzanie a dospelého, ktorý vedie cez vlastný postoj.
dôvera v dieťa
potreba pustiť kontrolu
komunikácia v náročnom období dospievania
Montessori pohľad na dieťa
rešpektujúce vedenie
rodičovstvo cez jasnosť, dôveru a vnútornú silu
Rodič nemusí dieťa opravovať ani tlačiť do svojho obrazu. Môže viesť cez dôveru, jasnosť a vlastný postoj.
Ing. Rastislav Medveď, MBA
Rastislav prináša do tímu mužský pohľad, skúsenosť otca troch malých detí a tému hodnôt, pravdivosti a odvahy byť sám sebou.
Sprevádza ľudí, ktorí si potrebujú upratať v myšlienkach, nájsť ďalší krok a rozhodovať sa viac podľa seba.
zmätok v myšlienkach
rozhodovanie a hodnoty
odvaha byť sám sebou
napätie medzi prácou a rodinou
rodičovstvo malých detí
potreba byť oporou bez toho, aby človek zabudol na seba
Kouč je pre mňa spolujazdec. Svieti na cestu, ale volant necháva v rukách človeka.
Bc. Eva Gromová Ostrožovičová, ACC
Eva pozná svet výkonu, zodpovednosti a úspechu navonok. Jej vlastná cesta ju priviedla k návratu k sebe, hodnotám a vnútornému kompasu.
Sprevádza ľudí, ktorí veľa nesú, držia kontrolu a sú oporou pre druhých, no potrebujú znovu počuť seba.
kontrola
tlak a zodpovednosť
návrat k sebe
work-life integrita
hodnoty
rozhodovanie podľa seba
pocit, že navonok všetko funguje, ale vnútri chýba ľahkosť alebo zmysel
Rodičia sú prvými lídrami svojich detí. Nie cez moc, ale cez spôsob, akým žijú, komunikujú a rozhodujú sa.
Ing. Kristína Sághy Estélyi, PhD., ACC
Kristína rozumie tlaku na výkon, pochybnostiam a vnútornému nesúladu. Pomáha ľuďom počúvať vlastné signály a premieňať ich na konkrétne kroky v praxi.
Sprevádza talentovaných a výkonných ľudí, ktorí stoja pred zmenou, rozhodnutím alebo potrebou nájsť viac rovnováhy.
tlak na výkon
pochybnosti o sebe
vyčerpanie
odkladané rozhodnutia
vnútorný súlad
hodnotná komunikácia
schopnosť stáť pri tom, čo má skutočnú hodnotu
Rovnováha nie je o dokonalosti. Je o schopnosti rozpoznať, čo má pre nás skutočnú hodnotu, a stáť pri tom s vnútornou istotou.
Ako bude individuálny koučing prebiehať
Individuálny koučing je súčasťou programu Rodič ako líder.
Počas programu si vyberiete trénera, s ktorým chcete absolvovať jedno individuálne stretnutie.
Stretnutie prebieha online alebo podľa dohody.
Je venované vašej konkrétnej téme, otázke alebo situácii, pri ktorej sa chcete zastaviť.
Nemusíte sa naň špeciálne pripravovať.
Stačí prísť s tým, čo je pre vás aktuálne.
1 individuálne koučovacie stretnutie v cene programu,
výber trénera podľa vlastnej preferencie,
bezpečný a dôverný priestor,
zameranie na vašu konkrétnu situáciu,
možnosť pokračovať v ďalšej individuálnej spolupráci podľa dohody
Čo od koučingu nečakať
Koučing nie je poradenstvo, terapia ani hodnotenie rodiča.
Nie je to priestor, kde vám niekto povie, čo máte urobiť s dieťaťom.
Je to rozhovor, ktorý vám pomáha lepšie porozumieť sebe, svojim reakciám, možnostiam a ďalšiemu kroku.
